EFEKTIVITAS PEMBERIAN SENAM LANJUT USIA TERHADAP PENURUNAN TINGKAT STRES USIA LANJUT DI PANTI SOSIAL TRESNA WERDHA BATUSANGKAR

Sari

Senam lanjut usia merupakan serangkaian gerak nada yang teratur dan terarah
serta terencana yang dilakukan secara tersendiri atau berkelompok dengan maksud
meningkatkan kemampuan fungsional raga untuk mencapai tujuan tertentu yang
dikhususkan untuk para lansia (lanjut usia). Tujuan penelitian ini untuk mengetahui
efektivitas senam lanjut usia terhadap penurunan tingkat stres usia lanjut pada para lansia
di Panti Sosial Tresna Werdha Kasih Sayang Ibu Batusangkar tahun 2018.
Jenis penelitian ini adalah Quasi Eksperimen dengan Pre-test dan Post-test design.
Jumlah sampel pada penelitian ini adalah 20 orang. Pengumpulan data dalam penelitian
ini menggunakan kuesioner dan lembar check list. Data diolah dengan menggunakan uji t
berpasangan dengan memberikan senam lanjut usia kepada responden yang mengalami
stres sebanyak 3 kali/minggu selama 3 minggu. Gambaran tingkat stres responden
sebelum diberikan senam lanjut usia adalah 3 orang dengan tingkat stres ringan, 12 orang
dengan tingkat stres sedang dan 5 orang dengan tingkat stres berat. Setelah diberikan
senam, gambaran tingkat stres responden menjadi 7 orang dengan tingkat stres ringan, 12
orang dengan tingkat stres sedang dan 1 orang dengan tingkat stres berat. Dapat
disimpulkan bahwa senam lanjut usia efektif terhadap penurunan tingkat stres usia lanjut.
Hasil penelitian ini merekomendasikan tenaga kesehatan dengan memberikan senam
lanjut usia tingkat stres pada lanjut usia akan menurun.
Kata kunci: senam lanjut usia, tingkat stres, lanjut usia