EFEKTIFITAS SENAM LANSIA TERHADAP KUALITAS TIDUR DI PELAYANAN SOSIAL TRESNA WERDHA HUSNUL KHOTIMAH

Sari

Kualitas gangguan tidur adalah tidur yang dialami oleh penderita dengan gejala selalu
elah sepanjang hari, serta terus menerus. Studi pendahuluan yang peneliti lakukan d
pelayanan social tresna werdha husnul khotimah dari 10 orang lansia sering terbangun 3
sampai 5 kali pada malam hari ada 7 orang (70%) dan yang melakukan senam lansia secara
eratur ada 3 orang (30%) lansia ini tidak mengeluh tentang gangguan tidur. Tujuan Penelitian
untuk mengetahui efektifitas senam Lansia terhadap kualitas tidur pada lansia. Jenis penelitian
ni adalah quasi eskperimen dan menggunakan desain penelitian one shoot case study. Populas
seluruh lansia di pelayanan sosial werdha khusnul khotimah sebanyak 40 orang dan yang
dijadikan sampel pada penelitian ini sebanyak 25 orang lansia yang mengalami gangguan
idur. Hasil penelitian didapatkan perbandingan rata-rata kualitas tidur lansia sebelum dan
sesudah dilakukan senam, sebelum dilakukan senam rata-rata kualitas tidur lansia
mendapatkan nilai mean 14,44, dan setelah dilakukan senam rata-rata kualitas tidur lansia
mendapatkan nilai mean 5,72. Berdasarkan uji paired t-test menunjukan pula nilai p valu
sebesar 0,0001, dimana nilai tersebut (p<0,05), sehingga dapat disimpulkan bahwa ada
perbedaan kualitas tidur lansia sebelum dan sesudah diberikan senam lansia
Kata Kunci: Senam Lansia, Kualitas Tidur, Pelayanan Sosial Werdha