EFEKTIFITAS PRENATAL YOGA TERHADAP KUALITAS TIDUR IBU HAMIL

Gusti Ayu Dwina Mastryagung, Komang Ayu Purnama Dewi, Ni Luh Putu Januraheni

Sari


Pendahuluan Kehamilan merupakan sebuah proses fisiologis yan dialami oleh seorang wanita selama periode siklus kehidupannya. Pada Proses kehamilan ini akan menimbulkan perubahan pada system tubuh tubuh seorang perempuan baik secara fisik mapun psikologis. Salah satu adaptasi fisiologis yang terjadi adalah pada system musculoskeletal dan perubahan bentuk tubuh yang menyebabkan ibu hamil sering merasa nyeri serta mudah lelah, hal ini berrdampak pada kualitas tidur yang dialaminya. prenatal yoga merupakan salah satu kegiatan olah raga ringan yang dapat dilakukan selama kehamilan. Adapun Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui Efektifitas prenatal yoga terhadap kualitas tidur ibu hamil, Metodelogi menggunakan rancangan peneltian pre ekperimental one roup pretest-post test only, dimana subyek dalam penelitian ini adalah ibu hamil TM II dan III dengan menggunakan kuesoner kualitas tidur Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Yoga dilaksanakan 2 kali dalam seminggu selama 4 minggu. Hasil Analisis yang digunakan dalam penelitian ini adalah Wilcoxon rank test/Wilcoxon Matched Pair Signed-Rank Test dengan hasil Pvalue < 0.05 (pvlue=0,02, sehingga dapat disimpulkan prenatal yoga memiliki pengaruh terhadap kualitas tidur ibu hamil. Diskusi berdasarkan hasil penelitian ini didapatkan bahwa prenatal yoga efektif dalam meningkatkan kualitas tidur ibu hamil, sehingga dapat berkontribusi dalam meningkatkan kesehatan dan kebugaran ibu selama kehamilan.


Teks Lengkap:

PDF

Referensi


Apriliani, R. (2015). Pengaruh Yoga Prenatal Terhadap Kecemasan Sesaat Dalam Menghadapi Persalinan Pada Primigravida Trimester III Di Galenia Mom And Baby Center Kota Bandung. Jurnal Kesehatan Bakti Tunas Husada, 12 (2). Diperoleh tanggal 10 Oktober 2016 dari http://repository.unisba.ac.id/bitstream/handle/123456789/357/02abstrakapriliani _1005001 0043_skr_ 2015.pdf?s equence=2&i sAllowed=y

Berliana, A. (2015). Kesiapan Fisik Dan Psikologis Dalam Menghadapi Persalinan Pada Ibu Hamil Yang Melakukan Senam Yoga Di Dothe Beauty Dan Fresh Sidoarjo. Jurnal Ilmiah Kesehatan, (5) 1. Diperoleh tanggal 14 Oktober 2016 dari http://jurnabdihusada.ac.sid/index. php/jurabdi /article/view/2/2.

Jiang Q., Wu Z., Zhou L., Dunlop J., Chen P., 2015. Effects of Yoga Intervention during Pregnancy:A Review for Current Status. Theime Medical. New York

Lestari, F. (2013). Efektivitas Latihan Yoga Prenatal Dalam Menurunkan Kecemasan Ibu Primigravida Trimester III. Jurnal Kesehatan, Fakultas Psikologi Universitas Padjadjaran. Diperoleh tanggal 10 Oktober 2016 dari http://repository.unpad.ac.id/23845/1/Lestari-Fauziah-P-S.Psi_.. pdf.

Mediarti, D & Sulaiman. (2014). Pengaruh Yoga Antenatal Terhadap Pengurangan Keluhan Ibu Hamil Trimester III. Jurnal Kedokteran dan Kesehatan, Poltekes Kemenkes Palembang. Diperoleh tanggal 10 Oktober 2016 dari http://ejournal.unsri.ac.id/index.php/jkk/article/download/2567/1 390.

Nugroho. 2014. Buku Ajar ASKEB I Kehamilan. Yogyakarta : Nuha Medika.

Pramono, C. (2015). Kehamilan dan Bayi 1 Tahun Pertama. Yogyakarta : Galaksi Media

Pratiwi, W. (2016). Diary Pintar Bunda Hamil. Jakarta : Elex Media Komputindo

Rusmita, E. (2015). Pengaruh Senam Hamil Yoga Terhadap Kesiapan Ibu Hamil Dalam Menghadapi Persalinan Di RSIA Limijati Bandung. Jurnal Ilmu Keperawatan, Politeknik Kesehatan TNI AU Ciumbuleuit Bandung. Diperoleh tanggal 10 Oktober 2016 dari http://lon tar.ui.ac.id/ file?file=digi tal/202806 72T %20Eli%20Rusmita.ejournal.bsi.ac.id/.

Sindhu, P. (2014). Yoga Untuk Kehamilan. Bandung : Qanita

Sarwendah, D. (2014). Hubungan Antara Yoga Prenatal Dengan Proses Persalinan Pada Ibu Bersalin Di BMP Harti Mustaqim Sumowono Kabupaten Semarang Tahun 2014. Jurnal Ilmiah Kesehatan, STIKES Ngudi Waluyo Ungaran. Diperoleh tanggal 13 Oktober 2016 dari http://perpusnwu.web.id/karyailmiah/documents/4553.pdf.




DOI: https://doi.org/10.31869/mm.v4i2.3185

Article Metrics

Sari view : 1101 times
PDF - 1024 times

Refbacks

  • Saat ini tidak ada refbacks.


 Kunjungan Saat ini

Kunjungan Dari Negara

 Flag Counter

 

 

Creative Commons License
Menara Medika is licensed under a Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International License.